MBSR-Konferenz 2020

Ein Blick in die Konferenzküche 10.10.2020 In wenigen Wochen startet die MBSR-Konferenz. Was diesmal anders und besonders interessant ist, erläutert Agnes Kick vom Orgateam. Ich freue mich besonders auf die Workshop-Sessions und natürlich darauf, bekannte Gesichter wiederzusehen und neue Kontakte zu knüpfen – und das alles online! Das finde ich spannend.

3 einfache Schritte vom Autopiloten zur Achtsamkeit

Was passiert im Gehirn, wenn wir nichts Besonderes im Fokus haben. Es stellt sich heraus, dass es leise weiter vor sich hin surrt und altbekannte Wege vertieft. Doch der Standardmodus muss nicht leidend sein, sich immer wieder die alten Geschichten erzählend. Mit Hilfe von Achtsamkeit können wir uns in den gegenwärtigen Augenblick versetzen. Und wenn …

Once in a life-time

Einmal im Leben… Fünf Tage lang habe ich Jon Kabat-Zinn erleben dürfen. Ich finde ihn wundervoll. Er hat einen tollen Humor. „Do you breathe?“ – Yes – „So you breathe. Then there comes a text message oder a call – whatever – that disturbs you > flup: DEAD. Who is breathing?“ Bei noch keinem anderen …

Die Liebe nach der Liebe

Die Zeit wird kommen,da du voller Überschwangdich selbst als Ankömmlingan deiner eigenen Tür begrüßen wirst,in deinem eigenen Spiegel,und beide werden lächelnzum Willkommensgruß des anderen und sagen: Setz dich her. Iss.Erneut wirst du den Fremden lieben,der dein Selbst gewesen ist.Gib Wein. Gib Brot. Gib dein Herzan sich selbst zurück, dem Fremden,der dich geliebt hat dein ganzes …

Jon Kabat-Zinn in Salzburg

und ich bin dabei. Morgen mittag fahre ich los. Heute Abend bin ich tatsächlich schon etwas aufgeregt und voller Vorfreude auf dieses – für mich vermutlich einmalige – Erlebnis. Ich denke, ich werde voller Inspiration und Freude zurückkehren.

Die heilsame Kraft der Meditation

Eine arte-Dokumentation, die auf Youtube veröffentlicht wurde, beschäftigt sich mit den Möglichkeiten, die das MBSR-Training bietet. Das Training wird im Bericht als „achtwöchiger Meditationskurs“ bezeichnet. Begleittext auf Youtube: „Klinische Studien zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat. Die Wissenschaft erforscht, inwiefern die mentale Praxis wirksam bei Schmerzen, Depressionen und Ängsten ist. Kann …

Achtsamkeit und Stille gegen den täglichen Stress

Laute Musik aus der Nachbarwohnung, die Baustelle vor der Haustür, überall Handyklingeln: Dauerlärm löst vor allem bei Großstadtmenschen Stress aus – sie sehnen sich immer häufiger nach Ruhe und Stille. Doch die zu finden, ist oft nicht einfach. Was also tun, wenn mitten im Alltagsgetöse unangenehme Gefühle und Gedanken auftauchen? Hier können Achtsamkeitskurse helfen, künftig …

Stressfreier Arbeiten mit Achtsamkeitstraining im eigenen Unternehmen

Meditation hilft bei der Gesundheitsprävention und hat positive Effekte auf das Betriebsklima Achtsamkeitsverband MBSR-MBCT: Acht-Wochen-Kurse besonders wirksam Berlin, den 03.07.2018 – In Zeiten, in denen die Informationsflut steigt und das Arbeitstempo immer schneller wird, wünschen sich viele Menschen, stressfreier zu arbeiten und ihre Aufgaben konzentriert anzugehen und zu erledigen. Unter dem hohen Arbeitsdruck und der täglichen Hetze …