Finde die Vertiefung und Unterstützung,
die Du für Deine eigene Achtsamkeitspraxis suchst.
Nächster Start: 10.03.2025 | 19 Uhr
Der mbsr Vertiefungskurs bietet die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeitspraxis in einer festen Gruppe zu vertiefen, die Motivation für die eigene Praxis aufrechtzuerhalten, Impulse zu erhalten und im Austausch mit anderen Erfahrungen und Erkenntnisse zu reflektieren.
Nach der Teilnahme an einem Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit entsteht irgendwann der Wunsch nach Unterstützung und Vertiefung. Dieser Jahreskurs bietet die Unterstützung und Vertiefung, um die eigene Praxis fortzusetzen und zu festigen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Meditationserfahrung sowie an ehemalige MBSR-Kursteilnehmende, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis nach dem Kurs weiterführen und vertiefen möchten. Die Termine für diesen Vertiefungskurs sind über das ganze Jahr verteilt.
Inhalt des MBSR Vertiefungskurs
- Gemeinsame Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR
- Austausch über die Meditationserfahrungen
- Impulse und Übungen zu Themen wie Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken sowie Kommunikation auf unterschiedliche Art und Weise
- Vertiefung der Selbsterkenntnis und des erfahrungsbasierten Lernens
Deine Begleiterin
Andrea Weyerbusch
ist zertifizierte MBSR-Lehrerin
und unterrichtet Achtsamkeit seit 2015,
gebündelt mit der eigenen Erfahrung im Umgang mit chronischen Krankheiten
und der eigenen Achtsamkeitspraxis seit 2001
Der Vertiefungskurs beinhaltet
- auf Wunsch Erläuterung der Online-Plattform Zoom und technische Unterstützung
- ein persönliches Vorgespräch per Zoom
- 8x monatlich eine Gruppensitzung von ca. 2 Stunden über das Jahr verteilt
- ein Achtsamkeitstag von ca. 6-7 Stunden an einem Samstag
- individuelle Unterstützung bei Schwierigkeiten oder Fragen zwischen den Terminen
Termine
Die Treffen finden einmal im Monat montags von 19 bis 21 Uhr statt.
Die Teilnahme ist sowohl online per Zoom als auch vor Ort im Domicilium Weyarn möglich.
2024 – nächste Termine
12.08. | 16.09. | 14.10. | 11.11.2024
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 23.11.2024 | ab 10 Uhr
2025
10.03. | 14.04. | 12.05. | 16.06.
11.08. | 08.09. | 13.10. | 10.11.2024
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 22.11.2024 | ab 10 Uhr
Kursgebühr: € 360 – Frühbucherpreis € 320 bis 10.02.2025
Achtsamkeit entsteht nicht einfach wie von selbst,
Jon Kabat-Zinn
nur weil man zu der Überzeugung gelangt ist,
dass es nützlich und wünschenswert wäre,
bewusster zu leben.
Es bedarf vielmehr einer starken Entschlossenheit
sowie einer wirklichen Überzeugung vom Wert solchen Tuns,
um jene nötige Disziplin aufzubringen,
die man als Grundpfeiler einer effektiven Meditationspraxis bezeichnen könnte.