Andrea Weyerbusch

Zertifizierte Lehrerin für
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Ich weiß, wovon ich spreche, wenn ich über Depression und Schmerz spreche und wie Achtsamkeit helfen kann.

Ich gebe Dir Werkzeuge an die Hand, die Dir langfristig helfen, mit belastenden Herausforderungen besser umzugehen. Bei mir bist Du richtig, wenn Du

• beruflich oder privat unter Stress leidest und einen neuen Umgang damit lernen möchtest
• eine wirksame Methode gegen Angst, Depression, Burnout und ähnliche Belastungen suchst
• Meditationstechniken jenseits von Spiritualität erlernen möchtest
• einen neuen Umgang mit dir selbst und anderen erlernen möchtest
• ein erfüllteres und intensiveres Leben kennen lernen möchtest und
• aktiv zur Verbesserung Deiner Lebensqualität beitragen möchtest

Mein Weg zur Achtsamkeit

Das erste Mal begegnete ich der Meditation in der Sekundarschule. Einer meiner Lehrer praktizierte Meditation und war der einzige Lehrer, der mit unserer Klasse zurechtkam. Das hat mich beeindruckt.

Obwohl ich schon immer auf der Suche nach dem war, was das Leben ausmacht, habe ich erst einmal etwas “Anständiges” gelernt und ein Studium zur diplomierten Europa-Betriebswirtin absolviert. In der freien Wirtschaft habe ich mich immer fremd gefühlt und weiter gesucht. Es musste mehr geben.

Die Jahrtausendwende war auch in meinem Leben eine Wende. Nach langwierigen Hüftoperationen und zwei Verlusterfahrungen, die mich nachhaltig prägten, kämpfte ich nicht zum ersten Mal mit mittelschweren bis schweren Depressionen. Aber diesmal wurden sie als solche erkannt und entsprechend behandelt.

Während eines Klinikaufenthaltes im Jahr 2001 habe ich mich dem Buddhismus zugewandt und im Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrum e.V. meine spirituelle Heimat gefunden. Endlich angekommen!

Seitdem praktiziere ich verschiedene Meditationsformen, unter anderem Achtsamkeitsmeditation und Liebende Güte, die mich auf meinem Weg mit Depressionen und körperlichen Schmerzen unterstützen und mich für das Leben und den Alltag stärken.

Meine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin habe ich 2014 am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung begonnen und im Sommer 2015 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich MBSR in Kursen und Coachings und halte Vorträge über MBSR und Achtsamkeit, um auch Menschen ohne spirituellen Hintergrund positive Erfahrungen mit Meditation und Achtsamkeit zu ermöglichen.

Ich selbst besuche regelmäßig Retreats, um auch meine eigene Praxis immer wieder zu vertiefen und zu inspirieren.

Was mich ausmacht

Meine größte Stärke ist meine Anpassungsfähigkeit, die es mir ermöglicht, mich auf die unterschiedlichsten Menschen einzustellen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Achtsamkeit in die Welt zu tragen, damit diese Fähigkeit möglichst vielen Menschen bei der Bewältigung ihrer Schwierigkeiten helfen kann. Da ich sehr technikaffin bin, habe ich mich auf Live-Online-Kurse spezialisiert.

Glaubt den Schriften nicht,
glaubt den Lehrern nicht,
glaubt auch mir nicht.
Glaubt nur das,
was ihr selbst sorgfältig geprüft
und als euch selbst und zum Wohle dienend anerkannt habt.

Buddha