online live Kurs:
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Entdecke Deine Achtsamkeit wieder und erschaffe Dir neue Möglichkeiten für herausfordernde Zeiten mit diesem Online-Live-Kurs und dem original 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn, verständlich und einfühlsam vermittelt durch eine zertifizierte MBSR*-Lehrerin.

Nächster Start: 10.10.2023 | 19 Uhr

Die Atmosphäre in der Gruppe empfand ich als konstruktiv und unterstützend.

M.H.

Andrea ist eine sehr einfühlsame und liebenswerte Kursleiterin. Die äußerst angenehme Atmosphäre halte ich für sehr wichtig, da die Teilnehmer auch mal etwas unangenehmere Erfahrungen mit sich und ihren ganz persönlichen Themen machen.

P.D.

Mir gibt Hoffnung, dass ich einen Weg kennengelernt habe, um in einer akuten Krise nicht so abzustürzen. Andrea ist so eine tolle Lehrerin, von der ich mich in jeder Situation unterstützt und angenommen gefühlt habe.

Sylvia

Wer immer wieder und/oder stark Stress empfindet, kommt an diesem Kurs nicht vorbei!

Peter

Ich bin darin bestätigt worden, in meinem vorhergegangenen Achtsamkeitstraining jene Achtsamkeit erreicht zu haben, um ein lückenloses Vorgehen erreicht zu haben und dieses weitgehend mit einem Anfängergeist zu praktizieren.

Marc

Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich gelernt, im Moment zu leben und nicht ständig in der Vergangenheit oder Zukunft zu verharren. Das hat mir geholfen, meine Beziehungen zu verbessern und mich mehr auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Anonym

Der Kurs hat mir geholfen, besser zu schlafen und mit Schmerzen umzugehen. Ich fühle mich insgesamt gesünder und zufriedener.

Anonym

Ich würde den Kurs jedem empfehlen, der nach einem Weg sucht, um mit Stress und schwierigen Lebenssituationen umzugehen.

Anonym

online live Vertiefungskurs:
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dieser Jahreskurs bietet Dir Vertiefung in Achtsamkeit und die Unterstützung, die Du suchst, um die eigene Praxis fortzuführen und zu festigen. Der Kurs richtet sich insbesondere an ehemalige MBSR-Kursteilnehmende sowie an Menschen mit Erfahrung in Meditation.

Nächster Start: 11.03.2024 | 19 Uhr
8 monatliche Termine, verteilt über das gesamte Jahr

präsenz | retreat achtsamkeit

Vier Tage in Stille – auch für Retreat-Einsteiger
18.-22.10.2023 | Weyarn

Fühlst du dich gestresst, überwältigt und einfach erschöpft vom hektischen Alltag? Dann bist du hier genau richtig! Bei meinem Achtsamkeits-Retreat hast du die Möglichkeit , dich zu entspannen, zu regenerieren und tief in dich selbst einzutauchen.

online | meditation

Regelmäßiges Treffen | Offene Gruppe

Jeden Mittwoch ab 19.25 Uhr bist Du herzlich eingeladen zur gemeinsamen ONLINE | Meditation.
Bei Bedarf Einführung in die Meditation um 19.15 Uhr

Willkommen sind alle, die sich für Meditation in der Gruppe interessieren und die Unterstützung einer Sangha suchen. Späteres Hinzukommen jederzeit möglich.

Mantra:
Sabe Satta Sukhita Hontu | Mögen alle Wesen glücklich sein und Frieden finden

weiterlesen…