
Die beste Zeit ist Jetzt.
Entdecken Sie Ihre Achtsamkeit
und wie sie Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verbessern.
mbsr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein systematisches Kursprogramm, das in den 1970er Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde, um Menschen mit chronischen Schmerzen und ähnlich belastenden Lebensumständen zu helfen.
achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine offene akzeptierende Haltung gegenüber allem, was Sie im Augenblick wahrnehmen. Sie beruhigt den Fluss der Gedanken, lehrt Sie Gelassenheit und zeigt Ihnen einen bewussteren und hilfreichen Umgang mit Stress und Anspannung.