Möchtest Du endlich … ?
- einen neuen Umgang mit Stress erlernen
- eine wirkungsvolle Methode bei Angst, Depression und ähnlichen Belastungen kennenlernen
- aktiv zur Verbesserung Deiner Lebensqualität beitragen
- mit Dir selbst und anderen auf neue Art und Weise umgehen
- ein pralleres intensiveres Leben entdecken

online live Kurs:
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Entdecke Deine Achtsamkeit wieder und erschaffe Dir neue Möglichkeiten für herausfordernde Zeiten mit diesem Online-Live-Kurs und dem original 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn, verständlich und einfühlsam vermittelt durch eine zertifizierte MBSR*-Lehrerin.
Nächster Start: 10.10.2023 | 19 Uhr

online live Vertiefungskurs:
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dieser Jahreskurs bietet Dir Vertiefung in Achtsamkeit und die Unterstützung, die Du suchst, um die eigene Praxis fortzuführen und zu festigen. Der Kurs richtet sich insbesondere an ehemalige MBSR-Kursteilnehmende sowie an Menschen mit Erfahrung in Meditation.
Nächster Start: 11.03.2024 | 19 Uhr
8 monatliche Termine, verteilt über das gesamte Jahr
präsenz | retreat achtsamkeit
Vier Tage in Stille – auch für Retreat-Einsteiger
18.-22.10.2023 | Weyarn
Fühlst du dich gestresst, überwältigt und einfach erschöpft vom hektischen Alltag? Dann bist du hier genau richtig! Bei meinem Achtsamkeits-Retreat hast du die Möglichkeit , dich zu entspannen, zu regenerieren und tief in dich selbst einzutauchen.
online | meditation
Regelmäßiges Treffen | Offene Gruppe
Jeden Mittwoch ab 19.25 Uhr bist Du herzlich eingeladen zur gemeinsamen ONLINE | Meditation.
Bei Bedarf Einführung in die Meditation um 19.15 Uhr
Willkommen sind alle, die sich für Meditation in der Gruppe interessieren und die Unterstützung einer Sangha suchen. Späteres Hinzukommen jederzeit möglich.
Mantra:
Sabe Satta Sukhita Hontu | Mögen alle Wesen glücklich sein und Frieden finden

Ich freue mich, wenn wir in Kontakt bleiben
und ich Dich begleiten darf
auf Deinem Weg in ein achtsameres Leben.
Melde Dich für meinen Achtsamkeitsbrief an.