Eine persönliche Transformation Vor vielen Jahren, Anfang der 2000er Jahre, wurde bei mir die Diagnose Bipolar II gestellt. Bis zu diesem Punkt war wa eine herausfordernde Zeit, in der ich mich oft von meinen Gedanken und Gefühlen überwältigt fühlte. Doch mit der Zeit und durch die Achtsamkeitspraxis begann sich etwas zu verändern. Achtsamkeit lehrte mich, …
Am 19.03.2024 erschien in der ARD Mediathek eine Recherche vom SWR mit dem Titel “Krank durch Meditation? Die unbekannten Gefahren der Achtsamkeit”, in der auch der MBSR-Verband kurz Erwähnung fand. Eine Zusammenfassung des Beitrags könnt Ihr auf tagesschau online nachlesen. Der Verband hat kurzfristig eine Stellungnahme auf der Verbandswebseite veröffentlicht. Zusätzlich plant der Verband einen …
Am vergangenen Wochenende versammelten sich Freunde, Schüler und Bewunderer von Ayya Khema im Buddha-Haus im Allgäu, um den 100. Geburtstag dieser inspirierenden Lehrerin zu feiern. Das Wetter strahlte mit der Veranstaltung, und bis zum Nachmittag hatten wir den schönsten Sonnenschein. Die Höhepunkte des Tages waren zahlreich. Wir hatten das Vergnügen, den wunderschön geschmückten Stupa zu umrunden. Ein Herz aus Rosen wurde von den Teilnehmern geformt, …
Gesund durch Meditation von Jon Kabat-ZinnDas große Buch der Selbstheilung mit MBSR Jon Kabat-Zinn ist ein Pionier in der Anwendung von Achtsamkeitsmeditation zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Kabat-Zinns “Gesund durch Meditation” (Originaltitel: “Full Catastrophe Living”) ist ein inspirierendes Buch, das die Leser:innen dazu einlädt, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Welt …
Der Monat Mai wird in vielen Ländern als “Mental Health Awareness Month” oder “Monat für psychische Gesundheit” bezeichnet und dient dazu, Bewusstsein für psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Das Bewusstsein für psychische Gesundheit ist wichtig, da psychische Erkrankungen immer noch mit Stigmatisierung und Scham verbunden sind, was dazu führen kann, dass Menschen keine Hilfe …
Achtsamkeit ist in den letzten zehn Jahren zu einem Modewort geworden, und das aus gutem Grund. Achtsamkeit ist kraftvoll und kann uns helfen, präsenter, glücklicher, fokussierter und vieles mehr zu werden. Wenn Du jedoch neu im Kosmos der Achtsamkeit bist, kannst Du bei all dem Marketing, das Du online findest, leicht auf falsche Ideen kommen. …