Der Monat Mai wird in vielen Ländern als “Mental Health Awareness Month” oder “Monat für psychische Gesundheit” bezeichnet und dient dazu, Bewusstsein für psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen.
Das Bewusstsein für psychische Gesundheit ist wichtig, da psychische Erkrankungen immer noch mit Stigmatisierung und Scham verbunden sind, was dazu führen kann, dass Menschen keine Hilfe suchen oder keine offene Unterstützung erfahren. Durch die Förderung von Bewusstsein und Verständnis können wir dazu beitragen, dass psychische Erkrankungen als normale gesundheitliche Bedingungen betrachtet werden, für die professionelle Hilfe und Unterstützung verfügbar sind.
Außerdem ist es wichtig, daran zu erinnern, dass psychische Gesundheit Teil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens ist. Genauso wie wir körperliche Gesundheit fördern, indem wir eine gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und medizinische Versorgung in Anspruch nehmen, sollten wir unsere psychische Gesundheit fördern, indem wir auf unsere emotionalen und psychologischen Bedürfnisse achten und uns bei Bedarf professionelle Hilfe suchen.
In diesem Monat werden verschiedene Aktivitäten organisiert, um Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schaffen, wie z.B. Informationskampagnen, öffentliche Veranstaltungen, Webinare, Workshops und vieles mehr. Es gibt viele Ressourcen, die Menschen dabei unterstützen können, ihre psychische Gesundheit zu verbessern, wie z.B. Therapie, Selbsthilfegruppen und Hotlines.
Auch Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kann helfen, die psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Als jemand, die selbst betroffen ist, unterstütze ich besonders Menschen, die unter Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen leiden. Bei Fragen rund um Achtsamkeit und MBSR und was das mit psychischer Gesundheit zu tun hat, stehe ich dir gerne zur Verfügung.
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