“Willst du viel, impf mit Stil” 150 große Unternehmen und Marken haben ihre Slogans geändert und werben von heute an gemeinsam für die deutsche Impfkampagne. Dabei sind Familienunternehmen ebenso wie DAX-Konzerne. Ich habe kein milliardenschweres Unternehmen. Doch für #ZusammenGegenCorona passe ich meinen Slogan auch gerne an. #Impfung #Coronahttps://t.co/LMWj6YzEaM
Wie der Körper auf Stress reagiert, wodurch sich Grübelspiralen aufbauen und warum man mit Achtsamkeit gesünder lebt, erklärt das NDR-Gesundheitsmagazins in seiner aktuellen Ausgabe. Eine Hamburgerin berichtet, warum ihr das, was sie in einem MBSR-Kurs gelernt hat, hilft, im Alltag mit Ängsten und Stress umzugehen. Wie so ein Kurs aussehen kann, macht der Beitrag mit …
Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf, gekitzelt von der Sonne. Im Wald hinter unserem Haus zwitschert ein Vogel sein Lied.
Automatische Verhaltensweisen sind schwer zu durchbrechen. Es ist aber nicht unmöglich. Egal, ob Sie als Eltern versuchen, geduldig auf Ihre Kinder zu reagieren, als ein Chef oder eine Chefin Ihre Führung verbessern oder einen toxischen Teufelskreis in Ihrer Beziehung durchbrechen möchten: Wenn Sie nicht einfach nur reagieren, sondern zunächst sich selbst und die Situation beobachten, …
Der 3 Minuten Atemraum ist eine ganz einfache Übung, die eine gute Hilfe im Alltag sein kann, insbesondere dann, wenn wenig Zeit zum Meditieren zur Verfügung steht. Der 3 Minuten Atemraum lässt sich immer und überall durchführen. Vielleicht ist es hilfreich, z. B. am Arbeitsplatz kleine Zettel zu platzieren, die Sie daran erinnern, im Laufe …
Der Deutschlandfunk Nova bietet einen sehr schönen Podcast zum Thema “Achtsamkeit” an. “So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert – inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge.” Quelle: Deutschlandfunk Nova – Achtsam Ich wünsche viel Spaß …
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Ein Blick in die Konferenzküche 10.10.2020 In wenigen Wochen startet die MBSR-Konferenz. Was diesmal anders und besonders interessant ist, erläutert Agnes Kick vom Orgateam. Ich freue mich besonders auf die Workshop-Sessions und natürlich darauf, bekannte Gesichter wiederzusehen und neue Kontakte zu knüpfen – und das alles online! Das finde ich spannend.
Was passiert im Gehirn, wenn wir nichts Besonderes im Fokus haben. Es stellt sich heraus, dass es leise weiter vor sich hin surrt und altbekannte Wege vertieft. Doch der Standardmodus muss nicht leidend sein, sich immer wieder die alten Geschichten erzählend. Mit Hilfe von Achtsamkeit können wir uns in den gegenwärtigen Augenblick versetzen. Und wenn …
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