Am 19.03.2024 erschien in der ARD Mediathek eine Recherche vom SWR mit dem Titel „Krank durch Meditation? Die unbekannten Gefahren der Achtsamkeit“, in der auch der MBSR-Verband kurz Erwähnung fand. Eine Zusammenfassung des Beitrags könnt Ihr auf tagesschau online nachlesen. Der Verband hat kurzfristig eine Stellungnahme auf der Verbandswebseite veröffentlicht. Zusätzlich plant der Verband einen …
Der Monat Mai wird in vielen Ländern als „Mental Health Awareness Month“ oder „Monat für psychische Gesundheit“ bezeichnet und dient dazu, Bewusstsein für psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Das Bewusstsein für psychische Gesundheit ist wichtig, da psychische Erkrankungen immer noch mit Stigmatisierung und Scham verbunden sind, was dazu führen kann, dass Menschen keine Hilfe …
Fast jeder Arbeitnehmer und jede Arbeitnehmerin hat eine festgelegte Mittagspause. Einige Leute haben etwa eine Stunde, andere eher nur eine halbe Stunde. Das Schlimmste ist jedoch, wenn wir unsere Pause überhaupt nicht nehmen. Ich kenne viele Leute, die ihre gesamte Mittagspause an ihren Schreibtischen verbringen. Sie klicken und starren auf ihre Bildschirme, bis die Pause …
Einer aktuellen Studie des Max-Planck-Instituts zufolge verringert mentales Training nachweislich die Konzentration des Stresshormons Cortisol. Die Cortisolmenge im Haar gibt nach Aussage der Forscher Auskunft darüber, wie stark jemand durch anhaltenden Stress belastet ist. Ständiger Stress begünstigt eine Reihe von Erkrankungen, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Depressionen. Wirksame Übungen lernen Menschen in strukturiert aufgebauten Achtsamkeitstrainings …