Eine arte-Dokumentation, die auf Youtube veröffentlicht wurde, beschäftigt sich mit den Möglichkeiten, die das MBSR-Training bietet. Das Training wird im Bericht als „achtwöchiger Meditationskurs“ bezeichnet. Begleittext auf Youtube: „Klinische Studien zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat. Die Wissenschaft erforscht, inwiefern die mentale Praxis wirksam bei Schmerzen, Depressionen und Ängsten ist. Kann …
Laute Musik aus der Nachbarwohnung, die Baustelle vor der Haustür, überall Handyklingeln: Dauerlärm löst vor allem bei Großstadtmenschen Stress aus – sie sehnen sich immer häufiger nach Ruhe und Stille. Doch die zu finden, ist oft nicht einfach. Was also tun, wenn mitten im Alltagsgetöse unangenehme Gefühle und Gedanken auftauchen? Hier können Achtsamkeitskurse helfen, künftig …
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Meditation hilft bei der Gesundheitsprävention und hat positive Effekte auf das Betriebsklima Achtsamkeitsverband MBSR-MBCT: Acht-Wochen-Kurse besonders wirksam Berlin, den 03.07.2018 – In Zeiten, in denen die Informationsflut steigt und das Arbeitstempo immer schneller wird, wünschen sich viele Menschen, stressfreier zu arbeiten und ihre Aufgaben konzentriert anzugehen und zu erledigen. Unter dem hohen Arbeitsdruck und der täglichen Hetze …
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Am Freitag Abend haben wir, 23 Teilnehmer am Refresher-Wochenende, all unsere Fragen gesammelt. Ich dachte nicht, dass wir es tatsächlich schaffen, alle durchzuarbeiten.
Den ersten Abend vom Refresher-Wochenende habe ich hinter mir. Das wird ein interessantes Wochenende.
Ehrw. Ayya Khema, die Gründerin des Buddha Haus e. V., meiner spirituellen Heimat, hat oft erwähnt, wie unterstützend es ist, mit spirituellen Freunden zu meditieren, und motivierte dazu mit der Aussage: „Zu zweit ist man eine Gruppe.“
(Pressemitteilung) Mitgliederversammlung beschließt bessere Qualitätsstandards/250 Teilnehmer bei der diesjährigen bundesweiten MBSR-MBCT Konferenz in der Goethe-Universität in Frankfurt am Main
Achtsame und auch anstrengende Tage liegen vor mir. Gerade bin ich in Frankfurt am Main angekommen, um an diesem Wochenende an der jährlichen MBSR Konferenz teilzunehmen. Ich freue mich auf alte Bekannte, neue Gesichter und vor allem auf jede Menge Inspiration und Austausch!
MBSR-Verband:Schwierige Gefühle und Erfahrungen können mit mehreren Menschen besser geteilt werden Der Sommerurlaub ist lange vorbei, der stressige Alltag wieder Routine und der Vorsatz, regelmäßig zu meditieren, längst in Vergessenheit geraten. Dabei ist der Herbst mit seinen kürzer werdenden Tagen genau die richtige Jahreszeit, sich wieder mehr auf die Praxis der Meditation und des Achtsamkeitstrainings …
Setz dich. Nimm wahr. Atme ein. Pause. Atme aus. Laß los. Entwirr das Chaos.