7 TEDtalks about meditation
If your English is good enough here are seven inspiring TEDtalks about Meditation and Mindfulness: Mindful Magazine: 7 Meditation Talks to Inspire You
7 einfache Meditationsmethoden, um den Alltag zu verbessern
Es scheint, als würde die ganze Welt inzwischen meditieren. Das sind wundervolle Nachrichten, weil Meditation für uns so viel auf allen Ebenen tut: Körper, Geist und Seele. Auf der körperlichen Ebene hilft Meditation dem Körper, stressfrei zu bleiben. Dem Geist hilft sie, sich friedvoll zu fühlen und weniger an den Ergebnissen jeder einzelnen unserer Aufgaben …
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Praxis: Die Pause mit Selbstmitgefühl
Die Pause mit Selbstmitgefühl besteht aus einer Reihe von Sätzen, die beruhigen und trösten, wenn Sie Schmerzen haben. Legen Sie beide Hände auf Ihr Herz, halten Sie inne und spüren Sie die Wärme. Sie können Ihre Hände auch auf jeden anderen Ort auf Ihrem Körper legen, z. B. Ihrem Bauch oder Ihr Gesicht, was auch …
Umzug und so weiter
Ende letzten Jahres haben wir von unserem Vermieter eine Eigenbedarfkündigung bekommen. Ich habe mich dann gleich mal in die Angebote von immoscout, immowelt und Co. gestürzt. Inzwischen sind wir fündig geworden und haben auch den Mietvertrag bereits unterschrieben. Das Schöne: Wir ziehen in ein Haus, das unserer Vorstellung von einem Haus schon sehr nahe kommt. …
Achtsamkeit hat großes Gesundheitspotential – aber McMindfulness ist kein Allheilmittel
Großbritanniens stabiler parlamentarischer parteiübergreifender Report über den Nutzen von Achtsamkeit ist ein Modell für die Gesetzgeber der Industrienationen: Diese ‚Art des Seins‘ ist keine schnelle Lösung. Achtsamkeit entwickelt sich rasend schnell zu einem globalen Phänomen,
Was wir ändern können
Bemerkenswert ist, dass wir uns täglich eine Haltung aussuchen können, mit der wir dem Tag begegnen. Wir können unsere Vergangenheit nicht ändern… Wir können auch das Verhalten anderer Menschen nicht ändern. Wir können das Unvermeidbare nicht ändern. Das einzige, was wir wirklich ändern können, ist unsere Haltung. ― Charles R. Swindoll
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation verändert das Leben nicht. Das Leben bleibt so zerbrechlich und unberechenbar wie immer. Meditation verändert die Fähigkeit des Herzens, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Sie lehrt das Herz, gleichmütiger zu sein – nicht durch Kapitulation, sondern indem sie zeigt, dass Akzeptanz die bessere Wahl ist. Sylvia Boorstein
Reiz und Reaktion
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit. Dr. med. et Dr. phil. Viktor Frankl, (1905 – 1997), österreichischer Neurologe und Psychiater, Professor für Logotherapie an der Universität San Diego Die Praxis der Achtsamkeit hilft dabei, diesen …
Sechs Regeln für bewussteres Emailen
Haben Sie nicht auch schon mal eine Email verschickt und wollten sie unweigerlich sofort zurücknehmen? Emails können wir in Lichtgeschwindigkeit und am Fließband produzieren. Da ist es einfach, etwas zu schreiben, das leicht misszuverstehen ist oder sogar jemanden verletzen kann. Emails zu schreiben
Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden. Buddha