Der 3 Minuten Atemraum

Der 3 Minuten Atemraum ist eine ganz einfache Übung, die eine gute Hilfe im Alltag seinkann, insbesondere dann, wenn wenig Zeit zum Meditieren zur Verfügung steht. Der 3 Minuten Atemraum lässt sich immer und überall durchführen. Vielleicht ist es hilfreich, z. B. am Arbeitsplatz kleine Zettel zu platzieren, die Sie daran erinnern, im Laufe des … Der 3 Minuten Atemraum weiterlesen

Achtsam – mit Main Huong und Diane

Der Deutschlandfunk Nova bietet einen sehr schönen Podcast zum Thema "Achtsamkeit" an. "So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert – inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge." Quelle: Deutschlandfunk Nova - Achtsam Ich wünsche viel Spaß … Achtsam – mit Main Huong und Diane weiterlesen

MBSR-Konferenz 2020

Ein Blick in die Konferenzküche 10.10.2020 In wenigen Wochen startet die MBSR-Konferenz. Was diesmal anders und besonders interessant ist, erläutert Agnes Kick vom Orgateam. Ich freue mich besonders auf die Workshop-Sessions und natürlich darauf, bekannte Gesichter wiederzusehen und neue Kontakte zu knüpfen - und das alles online! Das finde ich spannend.

Online-Osterkurs mit Bhante Nyanabodhi vom 9. – 18. April 2020

„In was für einer Welt wollen wir leben?“ Wir laden euch ganz herzlich ein in unserem ersten Online-Osterkurs gemeinsam mit uns den Weg nach innen zu gehen und die Frage zu erforschen: „In was für einer Welt wollen wir leben?“.Dieser Kurstitel ist gerade für die jetzige Zeit so passend. Wir bieten einen ganz „normalen“ Kurs … Online-Osterkurs mit Bhante Nyanabodhi vom 9. – 18. April 2020 weiterlesen

Virtueller Meditationsabend

Es ist sicher nicht das Gleiche, virtuell gemeinsam zu meditieren. Doch da #socialdistancing und #bleibzuhause das Gebot der Stunde ist, möchte ich euch auch meinen Meditationsabend am Mittwoch übers Internet anbieten.Was braucht ihr dafür? Einen ungestörten Platz mit Internet, einen Computer, Laptop, Tablet, Smartphone oder ähnliches... Und die Technik:Ich nutze gern eine freie Plattform. Der … Virtueller Meditationsabend weiterlesen