ONLINE | Informationsabend MBSR

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es.“

– Thich Nhat Hanh

Manche Dinge lassen sich mit Worten nur schwer erklären. Manche Dinge muss ein jeder Mensch selbst erfahren. Achtsamkeit gehört dazu.

Achtsamkeit ist eine offene akzeptierende Haltung gegenüber allem, was Du im Augenblick wahrnimmst. Hieraus ergeben sich ungeahnte Möglichkeiten. Du kannst Deine eigenen gewohnheitsmäßigen Verhaltensmuster kennenlernen und auch bei starken Belastungen und Herausforderungen gut in Kontakt mit Dir bleiben, klare Entscheidungen treffen und dem Stress effizient und nachhaltig entgegenwirken.

Lerne ganz unverbindlich Achtsamkeit und MBSR kennen. Tauch an diesem Abend ein wenig ein in die Welt der Achtsamkeitspraxis, die zentraler Bestandteil des 8-Wochen-Programms MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn ist.

Termine

  • 20.09.2022 | 19.30 Uhr – Dienstag