MBSR live online | 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag

Der MBSR Online-Kurs findet bei Ihnen daheim statt – live per Zoom*).

Er besteht aus einem persönlichen Vorgespräch, acht wöchentlichen Terminen sowie einem Tag der Praxis (Achtsamkeitstag), der gegen Ende an einem Wochenende stattfindet. Außerdem erhalten Sie ein Arbeitsheft sowie Audiodateien im mp3-Format zum Download, auf Wunsch auch auf CD.

In Vorträgen und im Gruppenaustausch behandeln wir unterschiedliche Schwerpunktthemen zu Stress und Stressbewältigung. Ich unterstütze Sie bei der Übertragung des Gelernten in den eigenen privaten und beruflichen Alltag.

Kursort:
Online

*) Zoom ist für Teilnehmer:innen völlig kostenlos. Sie brauchen auch kein Programm herunterzuladen, sondern können über einen Internetbrowser teilnehmen.